| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖大海 | 克 | 19千卡 | 273千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 4千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 9克 | 冰糖炖胖大海甘草汤热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于吹长号7分钟消耗的热量210 | |||||
1、取一只碗小半碗水，放入胖大海2-4个，甘草2克，冰糖适量冷水下锅炖10分钟。
胖大海的热量273千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠通便、降血压等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止痛、缓急解毒、滋咳润肺等功效；与排骨、猪肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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