| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 鲜美的蟹肉豆腐羹热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于水球34分钟消耗的热量600 | |||||
1、预先弄好螃蟹肉！（五个螃蟹我用了两个小时左右！其中两个刚剥就给丫头和老公吃了！）
2、来个大集合！蟹肉、内脂豆腐、淀粉、香菜！
3、起火、放锅，锅里加适量的水！
4、水烧开后，放入豆腐！
5、豆腐水烧开后，加入螃蟹肉，再加适量的盐！再烧开！放入水淀粉勾芡，烧开！
6、已经好香了！再放入香菜！尝一下，好鲜呐！
7、上桌！
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、补中益气等功效；可与三文鱼、草莓、明虾搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
