椒盐烧饼的热量和减肥功效

1、面粉加酵母，碱面，1茶匙盐拌匀，再加入温水拌成絮状。

2、揉成光滑的面团。

3、用保鲜膜盖上，放温暖处发酵。

4、发酵至两倍大。

5、取出排气，分成大小均匀的小剂子。

6、准备椒盐、食用油、芝麻。

7、取一个小剂子，擀成长形。

8、刷上食用油，撒上椒盐。

9、然后由上至下卷起。

10、再次卷起。

11、一面沾上芝麻。

12、将面团按扁。

13、然后擀开成圆饼。

14、再刷上一层油。

15、然后对折。

16、再对折，成三角形饼。

17、全部做好后，盖上保鲜膜醒发20分钟。

18、平底锅刷一层油烧热，用小火煎至。

19、煎至两面金黄。

20、将煎好的烧饼放入烤盘内。

21、入烤箱200度，烤8-10分钟。

22、出炉即可食用。