| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 131千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 芝士酥皮热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于烫衣服139分钟消耗的热量120 | |||||
1、在烤盘中放好酥皮
2、在最底层加入披萨酱
3、加入鲜蔬 肉或培根
4、放上厚厚的芝士
5、上下火180度 15～20分钟 即可
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、增强活力等功效；与菠菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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