| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 醪糟南瓜汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于八段锦13分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅中加适量的水烧开，烧开后放入切成段的南瓜。
2、待水再次开后，加入适量的红枣和枸杞。
3、再加入适量的醪糟，待南瓜变软，就加入适量的蜂蜜。（醪糟和蜂蜜的量都是依据自己的口味添加的）
4、待蜂蜜融化，美味的醪糟南瓜汤就做好了，快试试吧!
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血糖、消炎止痛等功效；可与牛里脊、红枣、火腿搭配；与油菜、辣椒、上海青相克，同食可能会引起不适；
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