| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜炒鸭蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于按摩15分钟消耗的热量240 | |||||
1、韭菜洗净净
2、鸭蛋2个打入碗中
3、韭菜切段
4、韭菜放入鸭蛋中加适量盐充分搅拌
5、炒锅放油加热至8成热倒入韭菜鸭蛋煎熟
6、装入盘中，一道美味简单的菜就做好了
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、解毒等功效；可与北极虾、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
