| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 海带绿豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于冲浪697分钟消耗的热量108 | |||||
1、海带冲洗干净切块备用
2、排骨先出水，绿豆洗净，两者加蜜枣放在煲中，下水开始煲20分别，大火。绿豆稍开转中火下海带，煲至汤变浓下盐即可饮用
3、ok，好喝
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与南瓜、冬瓜、茄子搭配；与田螺、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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