| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1582千卡 | 879千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 353千卡 | 147千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里2055千卡 | |||
 热量2055千卡,相当于劈叉822分钟消耗的热量150 | |||||
1、榴莲取肉，打成酱备用。
2、奶油加细砂糖打发。
3、打发好后加入榴莲酱，喜欢的可以再加上饼干碎，我加的消化饼，奥利奥也可以吧。
4、装容器密封放进冰箱，好期待对不^_^
5、太美味了，超多果肉^o^
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有滋阴强壮、补身体、温暖身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、保护胃肠、润肺生津等功效；
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