| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 香菇肉包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于扎马步248分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉加少许酵母发酵
2、香菇切小和肉末加盐 料酒 拌匀
3、发酵好的面团揉一会，分成小团，擀成面皮把肉馅放入捏好
4、包好放蒸锅里放一会，再开火，水开后蒸15分钟，第一次做，捏的很丑，哈哈，不过味道评价不错 :-P
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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