| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 超好吃牛奶小馒头热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于上课649分钟消耗的热量108 | |||||
1、取适量面粉，加入奶粉、白砂糖。把酵母用30°C的水化开 慢慢倒入面粉中，边揉边倒入酵母水，直至揉成一团。
2、然后放进盆中自然省发 把发好的面拿出来继续揉，不停的揉，要知道只有揉得越久馒头越松软越好吃哦!然后把面搓成条用刀切成一个个小计子 准备上锅蒸
3、看～做了一盆子＾＾ 还有开口笑
4、超好吃哦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与香椿、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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