红豆泥甜汤的热量和减肥功效

红豆泥（豆沙）适量自己炒制、年糕 1条、南瓜适量、冰糖适量、动物淡奶适量

1、很简单的做法，将红豆泥加水烧开，（如果没有红豆泥直接红豆汤也可，不过个人觉得泥更有厚重感）加入南瓜、年糕煮熟即可，加入冰糖出锅后淋上动物淡奶油就OK了…简单吧在初冬来碗这样的甜汤太幸福了^_^

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延年益寿、健脾暖胃等功效；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、益气、通便等功效；可与赤小豆、枣、牛里脊搭配；与基围虾、螃蟹、羊骨相克，同食可能会引起不适；

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