| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉小饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于思考158分钟消耗的热量60 | |||||
1、半根香蕉和一颗蛋黄
2、一勺小麦面粉和一勺玉米面粉
3、香蕉切片，这时候应该去捣成泥状的做准备。
4、因为第一次做没有掌握住所以图里的香蕉还是片状的（请忽略掉）放在一起加两勺凉开水
5、搅拌成糊状，静放10分钟
6、不用放油，按自己喜欢饼的薄厚程度倒糊，小火慢煎至表面有气孔出现。
7、饼边发黄就可以翻面了，因为香蕉的问题，饼糊看起来不均匀平整
8、盗用一下人家的成品图
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、填精髓、清热等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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