巧吃石榴-石榴奶昔的热量和减肥功效

1、在石榴的中间用小刀横向切一圈，注意哟，横切时不要太用力，只需要切透果皮就可以了。

2、然后，我们用大拇指按住石榴凹下去的部分，同时用力，这样石榴就分成了上下两个部分了。切成上下两半之后，我们用手轻轻掰一下石榴的边缘。

3、接下来这一步非常重要，我们要给石榴松松骨。把碗放在下面，拿出一个大勺子，左手拿住石榴，右手用勺子拍打石榴皮。

4、瞧，果皮和果肉就这样分开了！是不是特别轻松？一下子就能拍出一大碗石榴！在碗里加入水，石榴白色的皮会自动浮起来，我们把水倒掉，就可以大口吃啦！

5、学会了剥石榴，接下来我们再来做美味的石榴奶昔吧！把剥好的石榴放进搅拌机里。

6、加入一点水，用搅拌机打碎，再用滤网将石榴汁过滤好。

7、最后，我们在杯子里加入酸奶，慢慢搅拌均匀，一杯爽口美味的石榴奶昔就做好了。