蚕豆清炒笋尖的热量和减肥功效

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有益气健脾、止血、防癌等功效；可与枸杞、枸杞子、白菜搭配；与海螺 、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热生津、增强免疫力等功效；可与芹菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与鱼肉、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；