| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 原味奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于跳板跳水14分钟消耗的热量180 | |||||
1、红茶首先用开水泡出味，泡它10-15分钟隔渣倒出，把牛奶倒进红茶里搅拌均匀，然后一起煮开放糖就可以喝了，放冰箱更加好喝。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、养胃、提神消疲等功效；
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