| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 全蛋海绵蛋糕热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡,相当于游泳103分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、将白糖加入八个全蛋中，用打蛋器高速打发！隔水加热打发更快哦！
3、打发至如图即可
4、筛入低粉，轻轻翻搅！记住不能用力快速搅拌哦
5、分次加入食用油！如果有牛奶可先加入15m l牛奶搅拌均匀再加入食用油
6、将蛋糕糊倒入烤盘中，放在平整的桌子上用力震几下把大气泡震破
7、烤箱200度预热5分钟，然后把蛋糕糊放进去烤20分钟
8、香喷喷的蛋糕出炉咯！如果马上吃可以用210度烤焦一些更香呦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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