| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 斑马纹蛋糕热量/卡路里759千卡 | |||

1、先准备两个干净的盆,无油无水,然后将蛋白和蛋黄分离

2、牛奶和油混和在一起,搅拌均匀

3、蛋黄加细砂糖,打散,拌匀

4、2 倒入3中,搅拌均匀

5、筛入低筋面粉(留出和可可粉一样的量,等会再加),拌匀,再分成两份(这里我是大约分的,如果用称分,会更均匀0

6、其中一份加入可可粉,拌匀

7、另一份加入剩余低粉,拌匀

8、蛋白打发至硬性,细砂糖分三次加入

9、蛋白分两部分分别加入全低筋面粉和可可面粉中,注意要切拌和翻拌

10、倒入8寸模,要一层一层的倒,先倒一部分全低粉的面糊,再倒入可可面糊,第一层要全铺满,之后都是从中间倒入,略震动再倒入下一个面糊,最后震出气泡

11、美味的斑马纹蛋糕出炉了
食用油的热量899千卡(每100克);具有润肠、血管硬化、预防糖尿病等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、延缓衰老等功效;可与西红柿、百合、小米面搭配;与鹅、鹅蛋、牛奶相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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