| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 紫苏烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于排球157分钟消耗的热量480 | |||||
1、先上几张我家紫苏的图片，马上就要风景不在了
2、开的花粉紫色，粉嫩粉嫩滴(^_^)
3、再一张
4、排骨洗净，热水下锅焯一会，捞出洗净，紫苏洗净
5、锅里放油，蒜姜一半的紫苏爆香，下排骨略炒，加入料酒，生抽老抽翻炒一会，倒热水，放入糖，耗油，大火煮开，小火慢炖大约二十分钟收汁，再放入剩下的紫苏和青红椒炒匀出锅
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与茄子、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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