企鹅蛋羹&熊猫蛋羹的热量和减肥功效

1、准备好食材。海苔片可以选择稍大一些的方便后面剪形。

2、鸡蛋打入碗中。

3、用筷子快速打散，搅拌成均匀的蛋液。

4、加入等量热水。（热水瓶中的水，温度基本在七十度左右）

5、快速搅拌成均匀蛋液。

6、冷水入锅，盖上锅盖蒸8—10分钟。

7、蒸蛋羹的时间用海苔片剪出企鹅的轮廓、眼睛和熊猫的耳朵眼睛鼻子，火腿肠切片备用。

8、取出蛋羹，将海苔和火腿肠如图放在蛋羹上贴出企鹅造型。

9、如图贴出熊猫造型。