| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于椭圆运动机46分钟消耗的热量600 | |||||
1、螃蟹用刷子刷洗干净，一个个的用螃蟹绳子绑好。
2、选用蒸锅，放适量清水，姜片，料酒。
把绑好的螃蟹放入蒸锅上端。（螃蟹壳朝下放，这样蟹皇不会流失）
3、大火蒸二十分钟即可！选用一个碗到入香醋，放少许香菜末做蘸料。
4、图...
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、充胃液、养筋活血等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与柿子、猕猴桃、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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