| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 20千卡 | 33千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡,相当于抛光地板652分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温中软化，是软化，不是融化。
2、准备好蔓越莓干
3、切碎蔓越莓干。
4、糖粉和低筋面粉混合过筛。
5、这个东西好用，推存一个。
6、加入两勺子全蛋液，大勺的一勺子就足够。
7、把手洗干净，直接用手混合即可。
8、再加入切碎的蔓越莓干。
9、混合成这样即可
10、有饼干模具的就放入模具压平，没有模具的就像我用两块模板固定即可，放入冰霜冷冻45分钟变硬即可。
11、烤箱提前预热，切开自己喜欢的形状，放入烤盘，不是黄金烤盘的要加油纸。
12、180度20分钟即可，出炉后放在网架放凉装进盒子即可
13、不错吧
14、好好味。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、美容养颜等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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