| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 1037克 | 水果系列-雪碧水果热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于仰卧起坐60分钟消耗的热量480 | |||||
1、^_^ 准备所用食材。
2、^_^ 把水果都切成块状。
3、^_^ 先铺一层西瓜
4、^_^ 最后倒入七喜雪碧，盖上盖子放入冰箱冷藏半个小时以上在吃。夏天解暑必备！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血压、久嗽等功效；可与薄荷、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、促进消化等功效；可与酸奶、大米、蛋黄搭配；与河蚌、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与青鱼、鳝鱼、鱼肉搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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