| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭堡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于推举33分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋六只,,面三两,白糖二两.
2、蛋凊,蛋黄分开.
3、蛋黄加面粉和白糖一半搅成蛋黄糊.
4、蛋清打发成粘稠状.
5、蛋凊瑚加到蛋黄糊中拌匀,放电饭煲中蒸十五分钟即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与韭菜、玉米、黄豆搭配；与消炎片、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
