| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黄金玉米饼热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于插花413分钟消耗的热量114 | |||||
1、玉米煮熟，虑干。
2、脆香粉适量入味，兑水，不要太稀，倒入玉米粒一个方向均匀搅拌。
3、平底锅烧油（油少量），将搅拌均匀的玉米粒倒入平底锅，迅速均匀压平玉米粒，两面煎成金黄色就可以了。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、抗癌、软化血管等功效；可与大豆、橙子、鸽肉搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
