| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉炒新鲜竹笋热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于堆肥85分钟消耗的热量300 | |||||
1、先炒牛肉，辣椒各种调料之后放竹笋翻炒，然后放葱起锅，竹笋一定要先煮熟哦
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰熄风、暖胃等功效；可与葱、洋葱、茄子搭配；与田螺、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
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