| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡,相当于跳板跳水425分钟消耗的热量180 | |||||
1、一斤山楂用水没净，加点盐，去蒂
2、没竹签，用了筷子串起来，我这人懒，没去掉子，就这样吧
3、白糖加开水大火煮，二分钟后小火，小泡并发黄时来点芝麻搅拌，赶紧拿串好的山楂滚一圈搁到占了油的盘子上，一会就结冻了
4、懒人版糖葫芦，你也会啊
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗癌、开胃消食等功效；可与草莓、蜂蜜、猪肉搭配；与柠檬、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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