| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 剁椒鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于剧院工作183分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲫鱼用盐巴吗半小时，然后油炸焦脆取出待用。将朝天椒 泡椒炒一下然后把鲫鱼放入，入味既出锅。便好了！
2、配上啤酒 爽～
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、通乳汁、活血通络等功效；可与西红柿、绿豆芽、木耳搭配；与蜂蜜、山药、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；
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