| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 鲜虾冬瓜汤热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于采花104分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜去皮，洗净，切片
蒜去皮，切片
虾，洗净
2、锅内加少许油，油热，下蒜片，爆香，后下虾，翻炒，最后下冬瓜片，翻炒。
3、加水，水漫过食材即可。开大火，炖至汤变浓稠，加盐，关火。出锅前，加少许味精即可。
4、没有虾，用海米或虾皮也是一样的～
汤的味道很鲜美～
而且冬瓜本身热量就很低，加上这种做法很清淡，所以是减肥佳品哦～
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、润肤美容、利尿消肿等功效；可与草鱼、平菇、鸡胸肉搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、枸杞、辣椒搭配；与荷兰豆、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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