| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于焊接12分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋葱切丝，坐锅放黄油，然后放入洋葱丝
2、依次放入黑胡椒，盐。用铲子不停翻炒
3、让洋葱丝变成黄色，这个过程大概要十分钟。一定要小火啊！
4、然后加入适量的水，煮开。
5、成品。比外面做的干净卫生！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、提神、消炎等功效；可与玉米、西葫芦、羊肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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