| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 焦糖奶茶热量/卡路里361千卡 | |||

1、冲杯绿茶

2、倒入牛奶和焦糖。上面漂的黑芝麻,请自动忽略!那个口号好的啊!跟外面香精和什么优乐美不是一个级别。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效;可与桃、香蕉、甘蔗搭配;与菠萝、菜花、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
绿茶的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治便秘、抗皮肤老化、瘦身美体等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
焦糖的热量382千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;
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