| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于讲话332分钟消耗的热量108 | |||||
1、生姜洗净切成小块，榨汁去渣。
2、大枣洗净去核备用。
3、把去核后的大枣加入姜汁用料理机打碎。
4、把打碎后的大枣姜汁倒入锅中，加入红糖小火慢煮。
5、煮至粘稠后即可关火。
6、最后装瓶，放凉后入冰箱冷藏。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促进消化、驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、消除疲劳、保肝护肝等功效；可与小麦、南瓜、花生搭配；与牛奶、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
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