| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 烤蜂蜜猪皮热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于草地保龄球479分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备半斤猪皮洗净用热水煮到八成熟捞出切成小块备用
2、将切好的猪皮里放入少许蜂蜜和盐拌匀（喜欢吃甜的可以多放）再放辣椒面孜然
3、把拌好的猪皮用锡纸包起来放烤架上～上下火200度烤20分钟就好（每个烤箱的温度是有区别的，时间到了用筷子戳下猪皮戳透就行了）记住要趁热吃噢
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有减少皱纹、和血脉、光泽头发等功效；
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