| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 肉碎捞面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于坐飞机561分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好肉碎:半肥瘦肉和香菇，沙葛一起剁碎，加生粉。
2、起油锅，油温不用太热，下肉碎炒，炒香后调味，加盐，糖，生老抽，耗油，还可以根据喜好加番茄酱。加水，煮成肉汁。
3、另锅下面条，捞起，放入肉汁中拌好。出锅，神一样好吃的捞面做好了！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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