萝卜花甲鲜虾汤的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、预防动脉硬化、开胃化痰等功效；可与燕麦片、燕麦、韭菜搭配；与番茄、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与羊肉、紫菜、豆腐丝搭配；与熟地、黑木耳、木耳相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、预防便秘、清肠胃等功效；可与鲫鱼、枣、春笋搭配；与白萝卜、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；