排骨山药汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与大蒜、丝瓜、洋葱搭配；与甘草、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、益精、延年益寿等功效；可与芡实、小麦、薏米搭配；与香蕉、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与橙子、鸽肉、小麦搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、散瘀、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；