布朗尼的热量和减肥功效

饺子皮 9张、黑巧克力可可粉也行 70克、黄油 50克、低筋面粉 20克、鸡蛋 1个

1、1：把70克黑巧克力和50克黄油隔水溶化。2：分次加入蛋液，每次要搅拌均匀。3：塞入20克低筋面粉搅拌均匀。4：倒入磨具180度烤制20分钟即可。新手可以尝试（非常简单而美味）
2、巧克力味非常的香浓

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、止渴、和血等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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