微波炉烤鸡翅的热量和减肥功效

1、把鸡皮面用刀切三至五个小口（注意别切到骨头，不然骨髓会出来）

2、这一步很重要，抹均匀调料口感才好。我今天做得是玫瑰蜜汁的，所以蜂蜜要用温水化开（热水让营养流失）玫瑰花洗干净一定要是专门泡水或可食用的

3、现在均匀抹蜜，先抹没口一面，不然会掉出来、玫瑰可以放表面，也可以往切口处放

4、腌制一会儿，并反复把蜜汁儿浇入切口

5、插上电源，按香烤鸡翅，有烤肉功能的也行，有的叫烤鸡翅，烤箱也可以不过得来回翻，自己掌握时间，五分钟一翻；而有此功能的按完就不用管了。大概12分钟就烤好了

6、注意：烤完温度较高，需要带烤炉手套，或用抹布垫着取出！成品，皮酥里嫩，超美味，外面都能闻到香味，干净又便宜。我用快速醒酒酒具倒出红酒，完美搭配。（不要喝多，小孩子不要喝酒）

7、昨天用的爸爸重庆带的调料，原来重庆的红烧肉也放辣椒酱

8、昨天的麻辣鸡翅成品

9、男朋友看球赛还要点外送，快给他露一手，抓住他的心前先抓住他的胃。朋友野餐快给他们尝尝，他们一定会赞不绝口！时间短的美味。啤酒配炸鸡，out 了，快来吃自己的烤鸡翅配红酒