| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 芝麻糖包热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于划船304分钟消耗的热量240 | |||||
1、把主料放入面包桶和面半小时，发酵两小时
2、发酵后的面团再次和面
3、把面团揉成小份，压平，包入芝麻糖馅，封口处打的褶要高，呈花朵状，好吃又好看。芝麻是炒熟打碎的。
4、蒸之前醒二十到三十分钟，这点很重要。大火蒸二十分钟。完成。
5、注意:尽量在短时间内包好全部包子，以免前面包的包子醒过头，后面包的包子没醒好。时间差在半小时为宜。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
