| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 麻汁豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于打篮球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆角少半把洗净。
2、锅内添水烧开。
3、将豆角放入，焯6分钟至熟透。
4、熟后捞出过冷水。
5、将豆角切段装盘，撒入适量盐，淋入麻酱和香油，拌匀后即可食用。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、健胃、归脾等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
