| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 巧制葡萄干热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于打沙袋38分钟消耗的热量360 | |||||
1、把葡萄在根部剪下放入盘中
2、在盆中放入适当面粉加入水调制成面糊水，放入剪好的葡萄进行清洗。
3、洗好的葡萄就可以放在自家的阳台或者院子里晾晒，是不是很简单呢，剩下的就交给时间吧
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、缓解疲劳、祛脂降压等功效；可与枸杞子、蜂蜜、山药搭配；与白萝卜、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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