| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 折耳根 | 克 | 98千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 凉拌折耳根热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于棒球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、折耳根洗净，晾干;
2.加入盐、味精、花椒油、姜、大蒜、葱、白糖、醋、辣椒，接着搅拌均匀;
3.好啦！！好开胃
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消痈排脓、止血、利尿通淋等功效；
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