| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 布丁奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于抹水泥16分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把一瓶半牛奶倒入锅里
2、有好多泡泡，要捞起来，这样更柔滑
3、这是红茶包，超市一般可以买到
4、撕开包装，把红茶包放入锅里，开小火煮
5、搅拌
6、颜色变了，加入三勺糖
7、再搅拌30秒，就把锅盖盖上，闷一会儿，这样味道更好
8、哇，奶茶好了，是不是看起来更好喝了
9、将QQ 糖隔热水融化，鸡蛋打散，然后加入牛奶，这是融合了的，冻入冰箱上层，冻大约3小时
10、布丁冻好后，划成块，加入奶茶里
11、好美味啊，浓淳丝滑，好喝，心暖暖的
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、果汁、米汤相克，同食可能会引起不适；
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