南瓜肉松饼的热量和减肥功效

1、南瓜切块，尽量小块点，易熟，上锅蒸熟，软了就可以。

2、南瓜熟软了，满满是水分。把南瓜和糯米粉和在一起，喜欢咸的可以加调味，甜的话，最好在蒸南瓜时放上白糖。我就喜欢原味。最好不要加水，南瓜的水分够多了。一边和一边摁烂南瓜块

3、努力了十几分钟，成型了，和面的程度有点韧性就好，太软了，煎的时候粘锅

4、包上肉松，后轻轻弄扁，成型了

5、煎的时候放多点油，不要让它粘锅，时不时转动，差不多金黄色了就反过来煎了

6、吃了两口，亲，看见肉松了吗。不过，好上火哦

7、做了甜黑芝麻馅，蒸的