| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于聚会306分钟消耗的热量90 | |||||
1、牙刷清洗
2、上锅蒸，大闸蟹在上，二层放一空碟(接蒸蟹汤汁），20分钟左右
3、将葱姜蒜切末，调入鲜味露、生抽、少许香油、盐
4、馋到了沒有！(选择非“针眼”蟹）
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、补骨添髓、消除水肿等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与柚子、柿子、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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