| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 芋头圆热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡,相当于骑摩托车368分钟消耗的热量150 | |||||
1、芋头蒸熟后碾碎
2、把木薯粉加水溶解，尽量少水的添加
3、加入碾碎的芋头粉，揉面，直到不粘碗底为止
4、揉成块面，切成小块
5、嘻嘻，差不多啦
6、成品图，有木有看到很滑的表面，很Q很弹哦
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与牛腩、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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