| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 彩虹饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于排舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、一勺面粉+一勺土豆粉+一勺玉米淀粉，煎之
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、消食等功效；可与菠菜、大米、莴笋搭配；与樱桃、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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