伯爵藜麦面包的热量和减肥功效

1、i藜麦用水泡一小时以上，然后小火煮10分钟，备用！伯爵茶包用开水泡一泡（取170克茶水）

2、把除果料和黄油外后的都放面包机和面15分钟后加入黄油再和面至出薄膜。

3、拿出加入果料稍稍揉匀就好。揉好的面团室温发酵一小时至两倍大！

4、拿出分成6份，滚圆，盖好保鲜膜松弛10分钟！

5、松弛好的面团用擀面杖擀长再卷起！

6、排好进行第二次发酵！

7、在发酵好的面包上喷点水再筛上面粉，用刀切上口子

8、放入预热好180度的烤箱里烤18分钟，看表面上色就好了！

9、又香又营养的面包就出炉了，看里面的，拉丝的效果很不错吧！