| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 简易版披萨热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于收碗252分钟消耗的热量150 | |||||
1、酒酿饼
2、榴莲一块
3、加奶酪碎
4、铺榴莲
5、再加一层奶酪
6、烤箱180度，10分钟
7、OK
8、出炉啦，不错噢
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有帮助消化、利胆退黄、促消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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