| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 韩式炸酱面热量/卡路里561千卡 | |||
1、先把面煮熟,应该用切面或拉面,我用的挂面也很好。
2、土豆切丁,圆葱切丁,胡萝卜,黄瓜切丁,肉切丁。
3、准备炒锅,先放入肉丁,胡萝卜丁,土豆丁炒一会,等肉熟再放入圆葱,黄瓜,炒熟,然后放入韩式炸酱,翻炒几下,加少许水,小火炖一会,等土豆熟了即可,如果没熟再加点水。
4、炸酱做好,放到面条上,再放入黄瓜丝即可开吃。
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有益肾、养胃、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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