豆腐炒肉的热量和减肥功效

冻豆腐一块、五花肉适量、盐适量、大蒜适量、青椒一个、红椒一个、酱油适量、料酒适量

1、豆腐切成正方形小块，再小火炸几分钟，炸至两面金黄色捞起，留油，再放入辣椒，蒜白炒香，再放五花肉，等肉炒熟加料酒，酱油，翻炒，再加入豆腐，放少许水，盖锅盖焖两分钟，再放盐，葱，调味，装盘。。可以开吃啦！！！

食材功效信息

冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有清热解毒、润燥生津、用于消渴等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、止消渴等功效；可与丝瓜、冬瓜、山楂搭配；与菱角、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

辣白菜炒五花肉